Artiklar · 20 oktober 2026

9 mot 9 med en ensam sexa: så fungerar 4-1-3

9 mot 9 är övergången till elva mot elva. Här får spelarna roller, en uppställning och ett språk för planen. När de lämnar steget ska de känna igen allt de möter i 4-3-3.

Varför 4-1-3

Laget står i 4-1-3: fyra backar, en sexa och tre längst fram. Det är en förberedelse. Backfyran är densamma som i 4-3-3, yttrarna och nian är desamma, och sexan har samma uppgift. Det enda som saknas är åttan och tian, och de kommer i 11 mot 11.

Den ensamma sexan

Sexan står ensam mellan linjerna. Det fungerar, eftersom planen i 9 mot 9 är så mycket mindre än i 11 mot 11. Och sexan lär sig det viktigaste i rollen redan här:

  • att alltid vara spelbar,
  • att vända spelet,
  • att skydda ytan framför backarna.

I speluppbyggnad rör sig sexan ur pressens skugga tills bollhållaren ser hen. När motståndarna har bollen är mitten stängd genom sexan.

Rollerna

Roll När vi har bollen När de har bollen
Målvakten Spelbar för mittbackarna centralt. Invänta pressen och spela vidare. Styr backlinjen med rösten.
Mittbacken Ta emot öppen och sök sexan. Gå med bollen om vägen är fri. En kliver, de andra täcker. Alltid en fler hemma än de har framme.
Ytterbacken Bredda planen lågt. Kliv upp bredvid sexan när vi har kontroll. Skydda den centrala korridoren. Styr deras ytter mot kanten.
Yttern Håll bredden. Sök ett mot ett. Jobba hem varje gång. Pressa inifrån och ut.
Nian Hota djupet bakom deras backlinje. Aldrig stilla. Första pressen. Bakåtpassningen är din signal.

Varje spelare har en huvudroll och provar minst en till under året.

Planen får namn

I 9 mot 9 får planen sitt språk, och samma ord gäller sedan i 11 mot 11.

  • Tredjedelarna delar planen på längden: första, mellersta och sista tredjedelen.
  • Korridorerna delar planen på bredden: två yttre och en central.
  • Goal Zone är ytan framför målet där de flesta målen görs.

Vi använder tre korridorer i 9 mot 9, inte fem. I 11 mot 11 delas den centrala korridoren i tre.

Principerna

  • Vertikalt först. Vi söker den snabbaste vägen mot mål. Går det inte spelar vi i sidled för att kunna gå vertikalt igen.
  • Genom, runt eller över. Tre sätt att ta sig förbi motståndarna.
  • Vi försvarar som ett lag. Zon, inte man mot man. Pressen går inifrån och ut, tillsammans eller inte alls.

Vi tävlar fortfarande inte i 9 mot 9. Det är viktigare att spelarna använder principerna än att de vinner.

Läs mer om steg 3 för 9 mot 9.

Hämta Metoden i korthet

Så behandlar vi dina uppgifter: integritetspolicy